Проблемы худеньких

здоровье, профилактика, предохранение,диеты...etc
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
katusha

Проблемы худеньких

Сообщение katusha »

Девушки, а есть здесь кто-нибудь, кто сталкивался с проблемой ускоренного обмена и недостаточного веса? Что вы делаете для набора веса и мышечной массы? Каким тренировкам отдаёте предпочтение, как часто тренируетесь, какая у вас программа питания? Спасибо заранее всем, кто отпишется.
Аватара пользователя
escortworkforgirls
MAN
Сообщения: 7841
Зарегистрирован: 14 дек 2015 06:06
8
Откуда: www.escortworkforgirls.com
Благодарил (а): 846 раз
Поблагодарили: 646 раз
Контактная информация:

Re: Проблемы худеньких

Сообщение escortworkforgirls »

katusha писал(а):Девушки, а есть здесь кто-нибудь, кто сталкивался с проблемой ускоренного обмена и недостаточного веса? Что вы делаете для набора веса и мышечной массы? Каким тренировкам отдаёте предпочтение, как часто тренируетесь, какая у вас программа питания? Спасибо заранее всем, кто отпишется.
Радуйтесь! С возрастом все изменится :) Кушайте больше калорий чем расходуете за день и добавте какойнибуть вид спорта 2-3 раза в неделю например бег,югу,пилатес,аеробику..
Вы нам нужны!Работа в США и Австралии! 600$/1час! $$$
whatsapp/viber +61478027768
http://www.escortworkforgirls.com

читайте блог о эскорте > http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
Изображение
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
katusha

Re: Проблемы худеньких

Сообщение katusha »

С климаксом конечно могут быть сюрпризы, или с гормональной перестройкой организма после 40. Но обычно у кого недостаточно веса и мышечной массы, те при любых гормональных встрясках и стрессах склонны разрушению мышц, а не накоплению жира. Жир если и накапливается, то только в печени, а выводить его оттуда худому человеку гораздо труднее в том смысле, что сжигание жира само по себе организм переносит плохо, т.к. подкожного жира мало. И вот интересно было бы послушать кого-то сведущего в таких вопросах, практикующего что-нибудь полезное.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
наивная87
Сообщения: 155
Зарегистрирован: 01 апр 2017 16:44
7
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Проблемы худеньких

Сообщение наивная87 »

katusha писал(а):С климаксом конечно могут быть сюрпризы, или с гормональной перестройкой организма после 40. Но обычно у кого недостаточно веса и мышечной массы, те при любых гормональных встрясках и стрессах склонны разрушению мышц, а не накоплению жира. Жир если и накапливается, то только в печени, а выводить его оттуда худому человеку гораздо труднее в том смысле, что сжигание жира само по себе организм переносит плохо, т.к. подкожного жира мало. И вот интересно было бы послушать кого-то сведущего в таких вопросах, практикующего что-нибудь полезное.
Что конкретно беспокоит? Какие-то определенные части тела?
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Lemonmoon
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 02 апр 2017 23:24
7
Поблагодарили: 3 раза

Re: Проблемы худеньких

Сообщение Lemonmoon »

А ты куришь?
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Lemonmoon
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 02 апр 2017 23:24
7
Поблагодарили: 3 раза

Re: Проблемы худеньких

Сообщение Lemonmoon »

katusha писал(а):С климаксом конечно могут быть сюрпризы, или с гормональной перестройкой организма после 40. Но обычно у кого недостаточно веса и мышечной массы, те при любых гормональных встрясках и стрессах склонны разрушению мышц, а не накоплению жира. Жир если и накапливается, то только в печени, а выводить его оттуда худому человеку гораздо труднее в том смысле, что сжигание жира само по себе организм переносит плохо, т.к. подкожного жира мало. И вот интересно было бы послушать кого-то сведущего в таких вопросах, практикующего что-нибудь полезное.
А ты куришь?
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Джейн
Сообщения: 535
Зарегистрирован: 05 мар 2017 05:49
7
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 72 раза

Re: Проблемы худеньких

Сообщение Джейн »

katusha писал(а):Девушки, а есть здесь кто-нибудь, кто сталкивался с проблемой ускоренного обмена и недостаточного веса? Что вы делаете для набора веса и мышечной массы? Каким тренировкам отдаёте предпочтение, как часто тренируетесь, какая у вас программа питания? Спасибо заранее всем, кто отпишется.
Была такая проблема, если больше кушать и на ночь то только бока и живот появляется. Кушать всё подряд не вариант, стала есть 5 раз в день, один прием 35г крупы и вареное мясо 130г, при сильных нагрузках до 7 раз в день. В городе кушала из контейнеров, все заранее приготавливала. Протеин не кушаю, от него заливает. Стала тренироваться 3-4 раза в неделю, по харду, делала базу, присяд, становая, жим. Потом стала разбивать дни на ноги часть 1, ноги часть 2+ спина, верх отдельным днем.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Урсула
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 02 дек 2016 19:09
7
Поблагодарили: 5 раз

Re: Проблемы худеньких

Сообщение Урсула »

Может быть, всё дело в нервах. У меня был ускоренный обмен веществ, ну то есть весила 46 кг при росте 164 см, кушала много, но через 3 часа всё переваривалось и снова хотелось. Спортзал и протеиновые смеси не помогали, всё сгорало в буквальном смысле слова. На волосах появлялась седина. И это в 23 года!! От неустроенности в жизни, оттого, что человек, которого я любила вытирал об меня свои поганые ноги. Перестала нервничать и всё прошло.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Belucci
Сообщения: 188
Зарегистрирован: 28 фев 2017 16:01
7
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 7 раз

Re: Проблемы худеньких

Сообщение Belucci »

А ещё не мешает проверить гормоны щитовидной железы. Если дело в них, как ни питайся, не поправишься.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
katusha

Re: Проблемы худеньких

Сообщение katusha »

наивная87 писал(а):
katusha писал(а):С климаксом конечно могут быть сюрпризы, или с гормональной перестройкой организма после 40. Но обычно у кого недостаточно веса и мышечной массы, те при любых гормональных встрясках и стрессах склонны разрушению мышц, а не накоплению жира. Жир если и накапливается, то только в печени, а выводить его оттуда худому человеку гораздо труднее в том смысле, что сжигание жира само по себе организм переносит плохо, т.к. подкожного жира мало. И вот интересно было бы послушать кого-то сведущего в таких вопросах, практикующего что-нибудь полезное.
Что конкретно беспокоит? Какие-то определенные части тела?
Нет, определенные части тела как раз не беспокоят, просто вопрос в целом беспокоит, поскольку по поводу каждого препарата, полезного для всех, информация идет в основном о том, как он помогает толстым похудеть, а что делать худым, если у них как побочный эффект сжигается слишком много жира и выводится слишком много жидкости - это вопрос. Все, что полезно, способствует похудению, а худеть не хочется.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
ksuksu
Girl
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 20 сен 2015 20:10
8
Поблагодарили: 7 раз

Re: Проблемы худеньких

Сообщение ksuksu »

Такая же проблема! Все анализы в норме, но набрать вес не могу, с детства худая
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
наивная87
Сообщения: 155
Зарегистрирован: 01 апр 2017 16:44
7
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Проблемы худеньких

Сообщение наивная87 »

katusha писал(а):
наивная87 писал(а):
katusha писал(а):С климаксом конечно могут быть сюрпризы, или с гормональной перестройкой организма после 40. Но обычно у кого недостаточно веса и мышечной массы, те при любых гормональных встрясках и стрессах склонны разрушению мышц, а не накоплению жира. Жир если и накапливается, то только в печени, а выводить его оттуда худому человеку гораздо труднее в том смысле, что сжигание жира само по себе организм переносит плохо, т.к. подкожного жира мало. И вот интересно было бы послушать кого-то сведущего в таких вопросах, практикующего что-нибудь полезное.
Что конкретно беспокоит? Какие-то определенные части тела?
Нет, определенные части тела как раз не беспокоят, просто вопрос в целом беспокоит, поскольку по поводу каждого препарата, полезного для всех, информация идет в основном о том, как он помогает толстым похудеть, а что делать худым, если у них как побочный эффект сжигается слишком много жира и выводится слишком много жидкости - это вопрос. Все, что полезно, способствует похудению, а худеть не хочется.
В топку препараты. Соблюдайте режим дня, с посещением спортзала 3-4 раза в неделю. Также бы посоветовала видеруроки Джаннет Дженкинс. Если через два месяца не будет результата видимого, значит вам следует пройти полное обследование
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
katusha

Re: Проблемы худеньких

Сообщение katusha »

наивная87 писал(а):
katusha писал(а):
наивная87 писал(а): Что конкретно беспокоит? Какие-то определенные части тела?
Нет, определенные части тела как раз не беспокоят, просто вопрос в целом беспокоит, поскольку по поводу каждого препарата, полезного для всех, информация идет в основном о том, как он помогает толстым похудеть, а что делать худым, если у них как побочный эффект сжигается слишком много жира и выводится слишком много жидкости - это вопрос. Все, что полезно, способствует похудению, а худеть не хочется.
В топку препараты. Соблюдайте режим дня, с посещением спортзала 3-4 раза в неделю. Также бы посоветовала видеруроки Джаннет Дженкинс. Если через два месяца не будет результата видимого, значит вам следует пройти полное обследование
Да нет, я и обследования проходила, и результаты у меня стабильные хорошие, и спортом я занимаюсь регулярно. Но меня этот вопрос в целом интересует, теоретически. Например, я захотела попринимать хитозан, препарат на основе хитина, полезный по многим показателям. Но помимо своих замечательных свойств, он сжигает жир. Причём, полные люди принимают его по 1500 мг в сутки, и худеют за месяц на 2 кг, а мне одной пилюли 500 мг. хватает, чтобы ощутить очень сильный эффект, и вообще, для меня набор или сброс 2-3 килограммов - это смешно, вопрос одного дня. Как получать пользу от таких препаратов, и не сжигать подкожный жир, вот что меня заботит.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
наивная87
Сообщения: 155
Зарегистрирован: 01 апр 2017 16:44
7
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 11 раз

Re: Проблемы худеньких

Сообщение наивная87 »

katusha писал(а):
наивная87 писал(а):
katusha писал(а):
Нет, определенные части тела как раз не беспокоят, просто вопрос в целом беспокоит, поскольку по поводу каждого препарата, полезного для всех, информация идет в основном о том, как он помогает толстым похудеть, а что делать худым, если у них как побочный эффект сжигается слишком много жира и выводится слишком много жидкости - это вопрос. Все, что полезно, способствует похудению, а худеть не хочется.
В топку препараты. Соблюдайте режим дня, с посещением спортзала 3-4 раза в неделю. Также бы посоветовала видеруроки Джаннет Дженкинс. Если через два месяца не будет результата видимого, значит вам следует пройти полное обследование
Да нет, я и обследования проходила, и результаты у меня стабильные хорошие, и спортом я занимаюсь регулярно. Но меня этот вопрос в целом интересует, теоретически. Например, я захотела попринимать хитозан, препарат на основе хитина, полезный по многим показателям. Но помимо своих замечательных свойств, он сжигает жир. Причём, полные люди принимают его по 1500 мг в сутки, и худеют за месяц на 2 кг, а мне одной пилюли 500 мг. хватает, чтобы ощутить очень сильный эффект, и вообще, для меня набор или сброс 2-3 килограммов - это смешно, вопрос одного дня. Как получать пользу от таких препаратов, и не сжигать подкожный жир, вот что меня заботит.
Я посоветовала бы попить протеин, и позаниматься с весами ( в частности приседания, и становая)
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
escortworkforgirls
MAN
Сообщения: 7841
Зарегистрирован: 14 дек 2015 06:06
8
Откуда: www.escortworkforgirls.com
Благодарил (а): 846 раз
Поблагодарили: 646 раз
Контактная информация:

Re: Проблемы худеньких

Сообщение escortworkforgirls »

katusha писал(а):
наивная87 писал(а):
katusha писал(а):С климаксом конечно могут быть сюрпризы, или с гормональной перестройкой организма после 40. Но обычно у кого недостаточно веса и мышечной массы, те при любых гормональных встрясках и стрессах склонны разрушению мышц, а не накоплению жира. Жир если и накапливается, то только в печени, а выводить его оттуда худому человеку гораздо труднее в том смысле, что сжигание жира само по себе организм переносит плохо, т.к. подкожного жира мало. И вот интересно было бы послушать кого-то сведущего в таких вопросах, практикующего что-нибудь полезное.
Что конкретно беспокоит? Какие-то определенные части тела?
Нет, определенные части тела как раз не беспокоят, просто вопрос в целом беспокоит, поскольку по поводу каждого препарата, полезного для всех, информация идет в основном о том, как он помогает толстым похудеть, а что делать худым, если у них как побочный эффект сжигается слишком много жира и выводится слишком много жидкости - это вопрос. Все, что полезно, способствует похудению, а худеть не хочется.
Попробуйте зделот так как я Вам написал :) больше калорий чем Вы расходуете :) Но конечно это не значит что кушать все что попало.. Кушайте нормальную пишу просто смотрите чтобы Вы пользовали калорий больше чем расходуете и будут расти и мышцы и лишний вес. Слишком много тренироваться не нужно так израсходуете все калории но вкинуть в неделю 2-3 тренировки аэробики например было бы очень хорошо. Если мне не верите сходите в спортзал проконсультируйтесь с тренерам он Вам персональную программу тренировок выпишет за 50-100$. Вам не нужно никаких таблеток просто кушать калорий больше. Обмен веществ у Вас быстрый так как молодая с возрастам будет умедлятся но принцип тот же останется... нехватка калорий - худеем , избыток калорий набираем вес :) Изобретать велосипед тут не надо. Все очень просто :)
Вы нам нужны!Работа в США и Австралии! 600$/1час! $$$
whatsapp/viber +61478027768
http://www.escortworkforgirls.com

читайте блог о эскорте > http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
Изображение
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
katusha

Re: Проблемы худеньких

Сообщение katusha »

Делаю приседания, с весом правда небольшим занимаюсь. Белок как раз нормально усваивается, мышцы благодарно на все реагируют. А вот жировой обмен на почве полезного хитозана стал меня беспокоить. Наверное правда кушать надо больше, а заниматься меньше. Чи сала зйысты треба...тю... :?
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Джейн
Сообщения: 535
Зарегистрирован: 05 мар 2017 05:49
7
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 72 раза

Re: Проблемы худеньких

Сообщение Джейн »

katusha писал(а):Делаю приседания, с весом правда небольшим занимаюсь. Белок как раз нормально усваивается, мышцы благодарно на все реагируют. А вот жировой обмен на почве полезного хитозана стал меня беспокоить. Наверное правда кушать надо больше, а заниматься меньше. Чи сала зйысты треба...тю... :?
С весом нужно прогрессировать, не стесняйтесь просить помощи на подстраховке. Если нет никого, то приседайте в "смите". Вес важен, но без фанатизма. Ну и конечно следите за техникой.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
escortworkforgirls
MAN
Сообщения: 7841
Зарегистрирован: 14 дек 2015 06:06
8
Откуда: www.escortworkforgirls.com
Благодарил (а): 846 раз
Поблагодарили: 646 раз
Контактная информация:

Re: Проблемы худеньких

Сообщение escortworkforgirls »

katusha писал(а):Делаю приседания, с весом правда небольшим занимаюсь. Белок как раз нормально усваивается, мышцы благодарно на все реагируют. А вот жировой обмен на почве полезного хитозана стал меня беспокоить. Наверное правда кушать надо больше, а заниматься меньше. Чи сала зйысты треба...тю... :?
От одного белка мышцы и вес тела расти не будет. Вам обязательно нужны углеводы и жиры. Проше считать по калориям.. Кушайте больше калорий чем расходуете. Так как Вы девушка и у Вас мужского гормона тестостерона меньше чем у мушин то особой разницы нету это будет тренировки в зале или аэробика или просто бег :) огромной горилой Вы все равно не станете.. Вес немножко вырастит и все :) Для этого больших весов Вам поднимать точно не нужно. Любая физическая нагрузка 2-3 раза в неделю по 40-50минут и калории и будет расти у Вас вес. Попробуйте.. Тут все очень просто кушаете больше калорий чем расходуете и эти калории остаются у Вас на теле которые организм усваивает :) Протеиновые коктейли - это белки извлеченные я бы Вам не рекомендовал их... Луче питайтесь обычной пищей.. Вам там не так много нужно чтобы вес начел расти :) Протеин пьют те кто не может стока скушать сколько нужно белков скушать за день.. Вам об этом думать точно ненужно! 4 раза полноцено покушайте в день сыто и Вам этого будет достаточно Я уверен :) Вам 100% хватит и обычной еды. На тренировках вес не растет... А растет когда спите :) Тренировок кстати если нужно чтобы вес вырос 2-3 вполне Вам хватит за неделю :) И не нужно из себя там выдавливать неясно что. Попытайтесь нагрузить себя на стока на скока можете. Для этого Вам даже хватит просто пробежаться по парку :) Результат что в зале что от пробежки по парку будет такой же самый так как Вы девушка и организм другой не как у мушин.
Вы нам нужны!Работа в США и Австралии! 600$/1час! $$$
whatsapp/viber +61478027768
http://www.escortworkforgirls.com

читайте блог о эскорте > http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
Изображение
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
escortworkforgirls
MAN
Сообщения: 7841
Зарегистрирован: 14 дек 2015 06:06
8
Откуда: www.escortworkforgirls.com
Благодарил (а): 846 раз
Поблагодарили: 646 раз
Контактная информация:

Re: Проблемы худеньких

Сообщение escortworkforgirls »

Jane001 писал(а):
katusha писал(а):Делаю приседания, с весом правда небольшим занимаюсь. Белок как раз нормально усваивается, мышцы благодарно на все реагируют. А вот жировой обмен на почве полезного хитозана стал меня беспокоить. Наверное правда кушать надо больше, а заниматься меньше. Чи сала зйысты треба...тю... :?
С весом нужно прогрессировать, не стесняйтесь просить помощи на подстраховке. Если нет никого, то приседайте в "смите". Вес важен, но без фанатизма. Ну и конечно следите за техникой.
Невком случай не нужно девушкам доходит до такого веса когда нужна подстраховка :) Конечно можно колоть "витамины" тогда другое дело но и про детей забудьте тогда... Но если хотите здоровый вес и чтобы спорт пошел на ползу и прибавил здоровья а не отобрал то девушкам до таких весов нельзя доходить. Даже мушинам не нужно доходить до таких весов чтобы нужна была подстраховка... 60-70% от максимального веса Вам вполне достаточно будет чтобы сделать эффективно упражнения. больше правда не нужно... Проконсультируйтесь с профессиональными тренерами и спортивными врачами прежде делать приседы с подстраховкой.
Вы нам нужны!Работа в США и Австралии! 600$/1час! $$$
whatsapp/viber +61478027768
http://www.escortworkforgirls.com

читайте блог о эскорте > http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
Изображение
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Lowj
Girl
Сообщения: 1501
Зарегистрирован: 25 окт 2016 02:15
7
Поблагодарили: 62 раза

Re: Проблемы худеньких

Сообщение Lowj »

Так а если я похудеть хосу хитозан склолько пить и где лучше купить? :-)
И хорошему, и плохому трудно избежать людской молвы.Китайская поговорка
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Ответить

Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению

Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах

Зарегистрироваться

Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут

Регистрация

Войти

Яндекс.Метрика