Суперфуды
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
- Поросятко
- Girl
- Сообщения: 2046
- Зарегистрирован: 23 апр 2015 23:01
- 9
- Благодарил (а): 974 раза
- Поблагодарили: 1286 раз
Re: Суперфуды
Я всегда завтракаю овсянкой с годжи, семенами чиа, молотым льном, отрубями, маслами, и ещё чего раздобуду в том же духе. Как это отражается на внешности, не могу сказать, потому что всегда так ем - не знаю, как бы я выглядела с другой едой. Из того, что вижу - хорошо чистит кишечник, проблем с запорами после таких кашек не будет).
Ну и ещё я крепко закусываю ее сыром , от одной такой овсянки жрать захочется уже через час, она практически моментально пролетает по жкт.
Ну и ещё я крепко закусываю ее сыром , от одной такой овсянки жрать захочется уже через час, она практически моментально пролетает по жкт.
Это гусь. Его рога защищают от врага
Re: Суперфуды
А я жирею с овсянки,при чём на глазах.Мама говорила даже,что по детству я набирала на овсянке только.Завтракаю плотно.Как немцы.Яичница,сыр,колбаска,чай с десертиком.Зато не обедаю.Перекусываю йогурт,фрукты,что-то несерьёзное.И дальше ужин.Непоздно,(до 7ми-8ми)но опять же по-человечески.Сколько раз пыталась начинать,как по ЗОЖ,часто и маленькими порциями,так сразу вечно голодная и вес прибывает.Сорри,что не в тему.
Это нечто на фото,типа,еды.Годжи вижу,да,орехи.Скорее всего,Олеся пиздит,что этим подножным кормом только и питается.По-любому потом борщём заглаживает ахаха)))или чем пожёстче.Просто за эту оконцовку уже не платят в инстаграмм,поэтому её и нет.
Это нечто на фото,типа,еды.Годжи вижу,да,орехи.Скорее всего,Олеся пиздит,что этим подножным кормом только и питается.По-любому потом борщём заглаживает ахаха)))или чем пожёстче.Просто за эту оконцовку уже не платят в инстаграмм,поэтому её и нет.
- Скайла
- Girl
- Сообщения: 797
- Зарегистрирован: 18 апр 2017 01:04
- 7
- Благодарил (а): 314 раз
- Поблагодарили: 338 раз
Re: Суперфуды
Ооо, это моя тема. Суть дробного питания в том, что чем меньше съедаешь за раз, тем больше усваивается. Поэтому часто и по чуть-чуть это больше для набора. Парадокс, но для похудения лучше того же борща с котлетами налопаться, не боясь переесть, так как один фиг все не усвоится, потому что порция большая. Я сама так похудела.LadyLuck писал(а): Сколько раз пыталась начинать,как по ЗОЖ,часто и маленькими порциями,так сразу вечно голодная и вес прибывает
- Поросятко
- Girl
- Сообщения: 2046
- Зарегистрирован: 23 апр 2015 23:01
- 9
- Благодарил (а): 974 раза
- Поблагодарили: 1286 раз
Re: Суперфуды
Может, потому, что овсянка на молоке? От молока ооочень разносит! Я делаю на воде; добавляю мед и растительные масла, чтобы съедобно былоLadyLuck писал(а): А я жирею с овсянки,при чём на глазах.Мама говорила даже,что по детству я набирала на овсянке только.
Это гусь. Его рога защищают от врага
-
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 31 июл 2018 13:52
- 5
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 3 раза
Re: Суперфуды
На кокосовом ещё можно) я даже капучино стала делать на миндальном молоке ,от молока обычного отказаласьПоросятко писал(а):Может, потому, что овсянка на молоке? От молока ооочень разносит! Я делаю на воде; добавляю мед и растительные масла, чтобы съедобно былоLadyLuck писал(а): А я жирею с овсянки,при чём на глазах.Мама говорила даже,что по детству я набирала на овсянке только.
- Скайла
- Girl
- Сообщения: 797
- Зарегистрирован: 18 апр 2017 01:04
- 7
- Благодарил (а): 314 раз
- Поблагодарили: 338 раз
Re: Суперфуды
Да нет, от углеводов в принципе пухнешь, особенно если они не сдобрены маслом, потому что жиры тормозят их всасывание. Поэтому обезжиренная молочка это очень плохо и если и варить кашу, то на жирном непастеризованном молоке(4%). А магазинное молоко 2,5 % это просто вода с лактозой и со вкусом молока, такой кашей даже не наешься, зря только опухнешь.Поросятко писал(а):Может, потому, что овсянка на молоке? От молока ооочень разносит! Я делаю на воде; добавляю мед и растительные масла, чтобы съедобно былоLadyLuck писал(а): А я жирею с овсянки,при чём на глазах.Мама говорила даже,что по детству я набирала на овсянке только.
-
- Girl
- Сообщения: 1726
- Зарегистрирован: 03 мар 2018 15:47
- 6
- Благодарил (а): 2686 раз
- Поблагодарили: 1297 раз
Re: Суперфуды
Вы все правильно делаете. 2-3 приемов пищи достаточно. Зачем инсулин просто так беспокоить.LadyLuck писал(а): А я жирею с овсянки,при чём на глазах.Мама говорила даже,что по детству я набирала на овсянке только.Завтракаю плотно.Как немцы.Яичница,сыр,колбаска,чай с десертиком.Зато не обедаю.Перекусываю йогурт,фрукты,что-то несерьёзное.И дальше ужин.Непоздно,(до 7ми-8ми)но опять же по-человечески.Сколько раз пыталась начинать,как по ЗОЖ,часто и маленькими порциями,так сразу вечно голодная и вес прибывает.Сорри,что не в тему.
Это нечто на фото,типа,еды.Годжи вижу,да,орехи.Скорее всего,Олеся пиздит,что этим подножным кормом только и питается.По-любому потом борщём заглаживает ахаха)))или чем пожёстче.Просто за эту оконцовку уже не платят в инстаграмм,поэтому её и нет.
- CrazyFox
- Girl
- Сообщения: 1394
- Зарегистрирован: 18 июл 2018 14:32
- 5
- Благодарил (а): 55 раз
- Поблагодарили: 340 раз
Re: Суперфуды
Лучше всего на завтрак творог, источник белка и кальция, каши и мюсли лучше есть все-таки перед тренировкой, тк это углеводы, они устваиваются быстро, или если знаете точно, что будете много мотаться и не будет времени на обед, если съесть кашу, мало двигаться, еще плотно обедать и ужинать,
набор гарантированн
набор гарантированн
Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению
Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах
Зарегистрироваться
Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут