Не совсем так, поддерживать форму намного легче и это не требует ежедневного подвигаOlalala писал(а):katran писал(а):Честно говоря не столь важно сколько есть, важно
что есть и нагрузки. При этом сочетании лишние калории можно сжечь в спорт зале. Конечно если ты в форме. Если на начальном этапе сочетание кардио, плавание и силовые. Регулярность регулярность и регулярность.
Обычно основной проблемой является просто оторвать жопу от дивана
Угу, и получается не жизнь, а бесконечная борьба с постоянно приклеивающейся жопой. Причём, борьба не равная жопа перевешивает.
Как быстро похудеть?
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
- katran
- Сообщения: 137
- Зарегистрирован: 25 июл 2017 11:41
- 6
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Как быстро похудеть?
Извращений два, балет на льду и хоккей на траве
- katran
- Сообщения: 137
- Зарегистрирован: 25 июл 2017 11:41
- 6
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Как быстро похудеть?
К сожалению, моему тоже, не получится без нагрузок
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Извращений два, балет на льду и хоккей на траве
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- Scandic
- Сообщения: 2150
- Зарегистрирован: 14 апр 2016 13:29
- 8
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 106 раз
- Поблагодарили: 770 раз
Re: Как быстро похудеть?
как сказал мне недавно один мой клиент(фитнес тренер)...самое главное чтобы у девушки была упругая попа....пусть не самая большая и не самая круглая,но упругая и это очень важно....он говорит что у большинства инста поп ягодицы мягкие аки вата,они большие и круглые но как тесто.
вчера смотрела фильм с участием Софи Марсо....ее тело потрясающее в ее то годы...да,коже лица не хватает упругости.но фигурка на высоте....рельефные руки
вчера смотрела фильм с участием Софи Марсо....ее тело потрясающее в ее то годы...да,коже лица не хватает упругости.но фигурка на высоте....рельефные руки
Drama Queen)
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- Жанна004
- Girl
- Сообщения: 2853
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017 21:51
- 6
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 1203 раза
Re: Как быстро похудеть?
честно говоря, совершенно не всем симпатичена мускулистая фигура у женщин.katran писал(а):К сожалению, моему тоже, не получится без нагрузок
у обеих девушек нет ярковыраженной талии, если вторую поставить в ту же позу в который стоит первая, не увижу большой разницы, учитывая то, что загар часто делает тело визуально стройнее.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- Scandic
- Сообщения: 2150
- Зарегистрирован: 14 апр 2016 13:29
- 8
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 106 раз
- Поблагодарили: 770 раз
Re: Как быстро похудеть?
ну у второй попа покрепче будет....как ни крути.но железки свое дело делают...Жанна004 писал(а):честно говоря, совершенно не всем симпатичена мускулистая фигура у женщин.katran писал(а):К сожалению, моему тоже, не получится без нагрузок
у обеих девушек нет ярковыраженной талии, если вторую поставить в ту же позу в который стоит первая, не увижу большой разницы, учитывая то, что загар часто делает тело визуально стройнее.
Drama Queen)
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- Inara
- Girl
- Сообщения: 796
- Зарегистрирован: 15 авг 2015 08:17
- 8
- Благодарил (а): 30 раз
- Поблагодарили: 81 раз
Re: Как быстро похудеть?
Scandic писал(а):как сказал мне недавно один мой клиент(фитнес тренер)...самое главное чтобы у девушки была упругая попа....пусть не самая большая и не самая круглая,но упругая и это очень важно....он говорит что у большинства инста поп ягодицы мягкие аки вата,они большие и круглые но как тесто.
вчера смотрела фильм с участием Софи Марсо....ее тело потрясающее в ее то годы...да,коже лица не хватает упругости.но фигурка на высоте....рельефные руки
Слышала, геи такие любят, потому что мужскую напоминают.
Я люблю Будду.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Ifa Верифицирован
- Сообщения: 2055
- Зарегистрирован: 19 окт 2018 14:34
- 5
- Благодарил (а): 577 раз
- Поблагодарили: 524 раза
Re: Как быстро похудеть?
спорт в детстве не дает расслабляться ягодицам.)Серьезно..Меня как в 4 года запихали в биатлон (спасибо отцу).Почти 14 лет.Мне 35 уже , а жопка как орех(109 см)
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 9636
- Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
- 5
- Благодарил (а): 3200 раз
- Поблагодарили: 9425 раз
Re: Как быстро похудеть?
Кто-то похудел к лету? Я хожу три раза в неделю по 25 км. Часа два иду. За это время уходит около 150-200 грамм жира. Тяжело - песец. А если бежать это же расстояние, то уйдет около 400 грамм. Потом прихожу домой и жру тазиками. Купила себе килограмм яблочной пастилы, думала, буду хотя бы две недели подгрызать к чаю, а съела все за два дня.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Girl
- Сообщения: 1077
- Зарегистрирован: 17 окт 2017 19:55
- 6
- Благодарил (а): 581 раз
- Поблагодарили: 841 раз
Re: Как быстро похудеть?
Извини, ну у тебя какой-то экстрим. Ходи каждый день, но меньше ,7-10 км достаточно,шаг иногда с небольшим ускорением, чтоб поднялся пульс совсем немного, именно тогда жир сжигается, поищи информацию какой именно для тебя должен быть правильный пульс, там возраст, вес учитывается.Тазы для еды выбрось)) Порции маленькие, 4-5 раз, маленькая заполненная тарелочка кажется тоже « сверхом» для мозга.При сбалансированном питании голода нет. Пастилу можно, но кг за два дня, это если больше ничего другого не есть, типо монодиета Вот мучное лучше не покупай, да и сахар тоже.Углеводы с НГИ и белки хорошо насыщают. Удачи!kievgirl писал(а): ↑03 июн 2020 01:51 Кто-то похудел к лету? Я хожу три раза в неделю по 25 км. Часа два иду. За это время уходит около 150-200 грамм жира. Тяжело - песец. А если бежать это же расстояние, то уйдет около 400 грамм. Потом прихожу домой и жру тазиками. Купила себе килограмм яблочной пастилы, думала, буду хотя бы две недели подгрызать к чаю, а съела все за два дня.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- Славентий
- MAN
- Сообщения: 1559
- Зарегистрирован: 25 ноя 2016 22:01
- 7
- Благодарил (а): 589 раз
- Поблагодарили: 1075 раз
Re: Как быстро похудеть?
Средняя скорость нормального человека 5 км/ч.
25 км это 5 часов ходьбы в среднем темпе без остановок .
Киевгерл делает это за 2, просто супергерл, ёпта
25 км это 5 часов ходьбы в среднем темпе без остановок .
Киевгерл делает это за 2, просто супергерл, ёпта
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Ifa Верифицирован
- Сообщения: 2055
- Зарегистрирован: 19 окт 2018 14:34
- 5
- Благодарил (а): 577 раз
- Поблагодарили: 524 раза
Re: Как быстро похудеть?
Я оборзела дома без туров.Беру тарелку (большую) с мяком салатиком,макарошки по флотски,супчик-борщ со сметанкой и все..AnnaB писал(а): ↑03 июн 2020 02:26Извини, ну у тебя какой-то экстрим. Ходи каждый день, но меньше ,7-10 км достаточно,шаг иногда с небольшим ускорением, чтоб поднялся пульс совсем немного, именно тогда жир сжигается, поищи информацию какой именно для тебя должен быть правильный пульс, там возраст, вес учитывается.Тазы для еды выбрось)) Порции маленькие, 4-5 раз, маленькая заполненная тарелочка кажется тоже « сверхом» для мозга.При сбалансированном питании голода нет. Пастилу можно, но кг за два дня, это если больше ничего другого не есть, типо монодиета Вот мучное лучше не покупай, да и сахар тоже.Углеводы с НГИ и белки хорошо насыщают. Удачи!kievgirl писал(а): ↑03 июн 2020 01:51 Кто-то похудел к лету? Я хожу три раза в неделю по 25 км. Часа два иду. За это время уходит около 150-200 грамм жира. Тяжело - песец. А если бежать это же расстояние, то уйдет около 400 грамм. Потом прихожу домой и жру тазиками. Купила себе килограмм яблочной пастилы, думала, буду хотя бы две недели подгрызать к чаю, а съела все за два дня.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Ifa Верифицирован
- Сообщения: 2055
- Зарегистрирован: 19 окт 2018 14:34
- 5
- Благодарил (а): 577 раз
- Поблагодарили: 524 раза
Re: Как быстро похудеть?
Это не за один раз.Утром мяско,в обед борщик.Ну а вечером под кино макарошки.Сама вижу ,что не уютно .И все равно ем,ем.Хорошо ,хоть сладкое не люблю.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- Vitaminka
- Сообщения: 615
- Зарегистрирован: 17 апр 2016 14:20
- 8
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 228 раз
- Поблагодарили: 424 раза
Re: Как быстро похудеть?
А я бегаю 2 месяца, здесь лес и поле,птички, зайцы)) короче бегаю 1ч5мин/10км-600калор и делаю сама себе массаж антицеллюлитный банками, к пляжному сезону готова Результат стал виден, когда бег увеличила до 10км, результат супер, хоть я особо и не поправилась, но 3-4кг сбросить надо было.Ну и конфетки, заменила на фруктозу и меньше мучного.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Верифицирован
- Сообщения: 2017
- Зарегистрирован: 05 ноя 2019 07:55
- 4
- Благодарил (а): 2333 раза
- Поблагодарили: 1681 раз
Re: Как быстро похудеть?
Вес когда маленький и лишнего веса нет, а если ещё и недостаток веса, можно по 4 дня на голоде сидеть и отвеса не будет. Хороший отвес, когда много лишнего веса.Kkkira писал(а): ↑26 ноя 2018 12:50 Редуксин. Думала, что всё гон, но это внезапно ОЧЕНЬ годная штука. Легко ушли 10кг меньше, чем за 2 месяца и НЕ ВЕРНУЛИСЬ. Худела после родов, до стандартного добеременного веса вернулось само собой, потом встал вес и стоял, много что делала, в итоге сейчас меньше на 10кг чем до Б вообще.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Girl
- Сообщения: 1077
- Зарегистрирован: 17 окт 2017 19:55
- 6
- Благодарил (а): 581 раз
- Поблагодарили: 841 раз
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- ЖЫрныйА
- MAN
- Сообщения: 7847
- Зарегистрирован: 19 авг 2018 04:22
- 5
- Благодарил (а): 1914 раз
- Поблагодарили: 3181 раз
Re: Как быстро похудеть?
Мировой рекорд в спортивной ходьбе на 20км (дистанции 25 км у них нет) - 1час 20 мин для мужчин, 1ч 30 мин для женщин, киевгерл крута!
Всё IMHO, ничего личного.
Клина клином вышибают.
#отойдисукаяженат
Клина клином вышибают.
#отойдисукаяженат
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- AlenaStarrr
- Сообщения: 302
- Зарегистрирован: 09 фев 2020 18:22
- 4
- Благодарил (а): 85 раз
- Поблагодарили: 201 раз
Re: Как быстро похудеть?
Мне бы вашу проблему . Гены такие ,что все в семье худые ,вес пытаюсь набрать
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 9636
- Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
- 5
- Благодарил (а): 3200 раз
- Поблагодарили: 9425 раз
Re: Как быстро похудеть?
А что мы подразумеваем под нормальностью? Я - очень высокая и жилистая, шаг широкий, темп выше среднего.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 9636
- Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
- 5
- Благодарил (а): 3200 раз
- Поблагодарили: 9425 раз
Re: Как быстро похудеть?
Нет, не крутая. 30 минут для спорта, где счет на доли секунд, - вечность в миллиардах световых лет.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
- Финансовая.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению
Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах
Зарегистрироваться
Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут