Страница 2 из 3

Re: Нет энергии

Добавлено: 15 сен 2018 20:38
pionerka
Я только в Тель-авиве могу работать месяцами подряд, потому как море, летом часами купаюсь, зимой прогулки. Отпускает и энергии дает.
Ну я водная тоже.

Re: Нет энергии

Добавлено: 16 сен 2018 20:12
nelly2015
Рассмотрите рацион питания свой. Достаточно ли потребляете белка? 1,3 гр чистого белка умножить на ваш вес +20%. В каждом продукте определенное количество белка. В 100 гр индейки не 100 гр белка, а 27-30 гр.
Можно добирать изолятом протеина (спортивное питание). Посмотрите тему спортивного питания в целом. Пищевые добавки: таурин, рыбий жир, Gerimax очень хорошие витамины и т.п. Спорт, медитация, творчество и мед обследование :D
У Gerimax есть линейка для энергии.
А если психологию брать, то после нашей работы нужно хорошее восстановление (активный спорт, массажи, танцы, отпуск). Я писала уже про нейробиологию, где доказано, что терпение и сила воли исчерпаемый ресурс. Исчерпали, значит. или на исходе. тут смена деятельности поможет, после отпуска, конечно.
Про чакры -макры бред полный. 21 век на дворе, а не 19.

Re: Нет энергии

Добавлено: 16 сен 2018 20:25
LeChatBlanc
Препараты? Нормальные мужики , деньги и путешествия. Море в том числе

Re: Нет энергии

Добавлено: 17 сен 2018 00:06
Gossipgirl
:D Бред жрать всю линейку витаминов, не прописанных врачом. Как это любят делать у нас на форуме. Энергию каждый черпает из своего места, лично мне индийская философия, культура и практики как физические типа йоги, так и исцеляющие типа аюрведы подходят.
Главное жить в гармонии с собой, я считаю.

Re: Нет энергии

Добавлено: 23 сен 2018 16:35
LanaSmith
:) боюсь астрология тут не поможет. причин может быть куча, помимо проблем со здоровьем, как не печально, но с возрастом сил становится меньше и какое-то время ощущается упадок сил - и моральных, и физических. Но организм адаптируется и все вернется к привычному ощущению себя. Главное да, найти что приводит в тонус лично тебя. Кому море с астрологией, кому витаминки с прогулками ;)

Re: Нет энергии

Добавлено: 23 сен 2018 17:46
CrazyEscort
Все проблемы из головы. Меня только всякие житейские неудачи и проблемы с документами очень сильно подкашивают. Когда всё в порядке, сразу и силы появляются, горы сворачивать. В витамины из аптеки и остальную чушь астрально-гадально-энергетическую не верю. Ибо на меня это не действует. Качественное питание из фруктов и овощей тоже даёт хороший заряд. Море. Плавая в чистом море, организм добирается многими витаминами + кислород. Но если у меня депрессуха, я с кровати не встаю, тупо лежу и ничего не делаю. Пытаюсь дать себе пенка, но ничего не выходит, пока проблемы не решатся.

Re: Нет энергии

Добавлено: 23 сен 2018 19:35
lena700
CrazyEscort писал(а):Все проблемы из головы. Меня только всякие житейские неудачи и проблемы с документами очень сильно подкашивают. Когда всё в порядке, сразу и силы появляются, горы сворачивать. В витамины из аптеки и остальную чушь астрально-гадально-энергетическую не верю. Ибо на меня это не действует. Качественное питание из фруктов и овощей тоже даёт хороший заряд. Море. Плавая в чистом море, организм добирается многими витаминами + кислород. Но если у меня депрессуха, я с кровати не встаю, тупо лежу и ничего не делаю. Пытаюсь дать себе пенка, но ничего не выходит, пока проблемы не решатся.


конечно! если проблемы с документами и другие витаминки не помогут, а когда прооблемы разрешаются и не из за витаминок и гадалок, а потому что жопу поднйла а сдивана и пошла действовать, звонить куда надо, брать ситуацию в свои руки, и тогда разрешается проблема и энергия потекла полной рекой, ее много и жить хочется, гадалка тут не поможет, она только усугубит, потому что деньги ей отдашь и останешься на том ж месте, с не решенной проблемой, то есть с гадалкой уйдешь в еще большие минуса, она энергию отнимет, а мне даст, плюс отнимет деньги, а энергия то же деньги , так что...

Re: Нет энергии

Добавлено: 02 дек 2018 21:56
TigerLillies
Открыла для себя в этом году мир моржевания. Бодррррит!))) Как ничто другое. От такой мерзлявой как я такого не ожидала. Но , как то получилось. 2 раза в неделю купаюсь. У нас сейчас -7.Надеюсь, что не брошу. Говорят-выброс адреналина происходит и эндорфинов. Поэтому, народ на это подсаживается.

Re: Нет энергии

Добавлено: 02 дек 2018 22:06
pionerka
TigerLillies писал(а):Открыла для себя в этом году мир моржевания. Бодррррит!))) Как ничто другое. От такой мерзлявой как я такого не ожидала. Но , как то получилось. 2 раза в неделю купаюсь. У нас сейчас -7.Надеюсь, что не брошу. Говорят-выброс адреналина происходит и эндорфинов. Поэтому, народ на это подсаживается.

Да, это нечто, я потом как летаю часа 2, ощущение как после дорожки ;) Прилив сил, энергии, легкость во всем теле.
Только я в купель +12, после сауны, купель на свежем воздухе, до нее надо 2 минуты по морозу пробежать, мне такое курс криосауны из 10 процедур не давал.

Re: Нет энергии

Добавлено: 02 дек 2018 22:19
TigerLillies
pionerka писал(а):Только я в купель +12, после сауны, купель на свежем воздухе, до нее надо 2 минуты по морозу пробежать, мне такое курс криосауны из 10 процедур не давал.


Да,помню после бани, так это просто ...было как пьяная немного. Такое ощущение легкости и счастья. А потом слегла с ангиной. )) Потому что без тренировки в сугроб полезла. Теперь я стала умнее и делала все очень очень осторожно и постепенно. Потому как до бани там около часа ехать. )) Я в области живу. Озера уже замерзли. Думаю-то ли ледоруб купить или начать снегом обтираться.))

Про эффект..Я не приглядывалась и даже не ожидала такого эффекта-просто мне само ощущение нравилось, но зад реально стал более подтянутым.

Re: Нет энергии

Добавлено: 02 дек 2018 23:03
Olalala
Подвешиваете ведро с холодной водой и с веревочкой. За веревочку дернули ведро опрокинулось. Термический шок получен, эндорфины выделились, а организм слишком сильно охладиться не успел. И ледорубы не нужны. Это самое лучшее, лучше, чем контрастны душ. Короткий шок.

Re: Нет энергии

Добавлено: 02 дек 2018 23:35
TigerLillies
Да, окатиться водой, дернув за веревочку-проще и эффект тот же. Но я почему-то не могу. Для меня это просто ШОК! Даже в бане не могу решиться. Входить в воду/в купель мне психологически и физически проще. Причуды психики.))
Главное-чтоб ветра не было. Потому что замерзнешь еще не успев раздеться.

У меня мечта-нафоткать себя на фоне снега в ярко красном купальнике. Я вся такая румяная, улыбающаяся...Но пока только синюшное пупырчатое тельце, стиснутые в гримасе зубы и только шапка с помпоном , случайно сдвинутая на бекрень, придает ситуации легкий комизм...А хотелось бы чего то оригинального и сексуального... :i07079: но я работаю над этим.)))

Re: Нет энергии

Добавлено: 03 дек 2018 00:23
Olalala
Хорошо помогает и менее экстремальное закаливание, во всех детских садах с неленивыми воспитательницами раньше было такое: два ведра с холодной и горячей водой и по несколько раз ноги туда сюда. Если начать с сентября, то иммунитет заметно к зиме повышается у детей. Я сама такая была воспитательница, своей группе регулярно устраивала закалку, но себя заставить не могу каждый день с этими тазиками возиться. Мотивации «0»

Re: Нет энергии

Добавлено: 03 дек 2018 00:34
TigerLillies
Olalala писал(а): Мотивации «0»

Я люблю над собой поэкспериментировать.) А тут надо было как то бороться с депрессией,головными болями и обидой на весь свет. ) А пить чот было не охота. Попробовала. Понравилось.)

Мне кажется сейчас в детских садах такое не практикуют. Вдруг дитятко засопливит. Родители ж потом жалобы будут слать веерными рассылками вплоть до прокурора.)

Re: Нет энергии

Добавлено: 03 дек 2018 02:05
nelly2015
Этот тур - 2,5 месяца - я без пищевых добавок, витаминов, энергетиков, кофе. И чувствую себя хорошо. Могла бы чувствовать себя еще лучше, если бы не замутила в туре "любоффф" - это отнимает силы, если партнер не "профессионал в отношениях"

Умеренное расходование энергии (не общаться с токсичными людьми, прерывать общение хотя бы на время тура, например, с родственниками, не брать сложных клиентов, не брать клиентов, если сложно их брать, дозировать количество) и работа в комфортном месте (то, что вас вдохновляет само по себе: горы и море или большой город с ночными клубами), спорт (я купила абонемент, 100 евро в месяц, сначала жадничала, но он оправдал себя, мое самочувствие намного лучше) и правильное питание (без булочек, жирного, острого, кофе, алкоголя) - 90% энергии.

Берегите себя! Чувствуйте себя!

Re: Нет энергии

Добавлено: 03 дек 2018 07:54
amalie
Мне лично нужна цель какая-никакая, реальная относительно, даже если кажется нереальной. Тогда я могу херачить без сна и отдыха, хватает времени на все. А если абстрактное "когда-нибудь я сделаю это.." - не спасает, сижу дома, жру и проебываю хорошие заказы. Ничего мне так не прибавляет энергии)

Re: Нет энергии

Добавлено: 03 дек 2018 08:20
LauraStar
что значит токсичные люди?

Re: Нет энергии

Добавлено: 03 дек 2018 17:34
Мистерия
LauraStar писал(а):что значит токсичные люди?

1. У них вечно все плохо

Такой человек всегда недоволен, все время ноет или злобно шутит. Он может вести себя и как вечная жертва, и как агрессор, но и в том и в другом случае он буквально заражает вас своим черно-серым взглядом на мир.

2. Они уверены, что всегда правы

Никакие доказательства и аргументы не помогают – такой человек слышит только себя. Нормальный взрослый диалог они не ведут, будут перебивать, затыкать вам рот и просто прерывать разговор, если с чем-то несогласны. Как ни странно, причиной такой упертости может быть неуверенность в себе, но вы не личный психотерапевт этого человека, чтобы разбираться с его детскими или не очень детскими травмами. Ваша задача – всего лишь сберечь себя и свои нервы.

3. Они – королевы драмы

Если вы общаетесь близко или, например, состоите в любовных отношениях, то ваша жизнь постоянно наполнена драмой. Кризисы, конфликты, истерики, скандалы – все это вы получаете сполна, не заскучаешь... Они буквально получают удовольствие от самого процесса скандала, но после еще и умудряются выставить себя жертвами и во всем обвинить вас.

4. Они отнимают ваше время

У этих людей потрясающий талант всплывать в вашей жизни не вовремя, часто без предупреждения и забирать у вас время – от них так сразу не отвяжешься, им срочно нужно поговорить, и им глубоко плевать, что вы заняты или у вас другие планы.

5. У них не хватает эмпатии

У этих людей проблемы с эмпатией и эмоциональным интеллектом – они не сочувствуют, не сопереживают, не умеют ставить себя на место другого человека. Да и не хотят. Ведь центр мира – это они сами.

6. Они постоянно критикуют вас

Иногда мы хотим от друзей и близких, чтобы нам сказали суровую правду без прикрас или дали прямой совет. Но токсичные люди – это совсем другое. Они – мастера непрошеных советов и пассивно-агрессивных наездов. Они критикуют вас, ваш выбор, ваш стиль жизни, вы постоянно чувствуете, что должны оправдываться.

7. Они больше говорят, чем слушают

Эти люди не умеют поддерживать нормальный диалог. Они так поглощены собой, что уверены: все должны слушать только их, поэтому говорят не останавливаясь и перебивают на каждом слове.

8. Они лгут

Им ничего не стоит приврать, насочинять с три короба, изложить историю с ма-а-аленькими добавлениями в свою пользу, «забывая» факты, которые их не красят.

9. Они говорят гадости о других

Ваша знакомая все время обсуждает людей за их спиной? Сплетничает и пересказывает, кто что о ком сказал плохого? Не участвуйте в этом: сплетни загрязняют вашу жизнь и портят не только отношения с окружающими и репутацию, но и настроение. И можете не сомневаться: если человек говорит вам гадости о других, он точно также будет плохо говорить о вас, как только за вами захлопнется дверь.

10. Они разговаривают только о себе

Диалог строится так: ваша знакомая рассказывает о себе, хвастается, жалуется, даже спрашивает совета... Но вообще никогда не задает вопросов о том, что творится у вас. И буквально не оставляет места для ваших ответных реплик: «А вот у меня...». Вы уверены, что это – диалог?

11. Они вас контролируют

Даже очень близкий друг или родственник не имеет права контролировать вашу жизнь, ваши чувства и поступки. Замечаете попытки контроля и манипуляции? До свидос!

12. Они изображают из себя жертву

Признак психологической зрелости – умение отвечать за свои поступки. Если человек все время во всем винит других людей или обстоятельства, никогда не берет ответственность на себя, – это инфантилизм. Но главное – это токсично для вас. Если близкий человек обвиняет во всех своих бедах вас или просто жалуется, как перед ним виноват весь мир (недолюбившие его мама и папа, добрый боженька, аист, уронивший его по дороге из роддома... – нужное подчеркнуть) – слушать это для вас так же вредно, как вдыхать газы из выхлопной трубы. Не слушайте, не вовлекайтесь, не давайте отравить себя чужим негативом.

13. Они невежливы с чужими людьми

Если человек вежлив с вами и с другими людьми своего круга, но хамит чужим, особенно тем, кто «ниже» по статусу – это очень неприятный сигнал. Белая кость, голубая кровь? Мы как-никак живем не в средневековой Европе и не в индийской кастовой системе – «низших» и неприкасаемых у нас нет. Если ваш новый знакомый мил и обаятелен с вами, но мимоходом наорал на официанта, гардеробщика и продавщицу, – бегите. Во-первых, это просто знак плохого воспитания, во-вторых – потом наорет и на вас.

14. Часто теряют контроль над собой

Ваш близкий человек так легко выходит из себя, что ваше общение подозрительно напоминает прогулки по минному полю? Темы, которых надо избегать, множатся с каждым разом, – скажешь что-то не то, и он уже за себя не отвечает? Взрослым людям положено уметь контролировать свои эмоции. Вот телефон психолога.

15. Вы просто без всяких причин чувствуете, что вам с ними плохо

И, наконец, главная проверка: интуиция. Вроде человек не делает и не говорит никаких особых гадостей, но рядом с ним вам дискомфортно – вы теряете уверенность в себе, у вас портится настроение, вы начинаете злиться, – всё, этого достаточно. Не вините себя: в общении интуиция важнее всего. Именно ваше шестое чувство говорит вам: этот человек для вас токсичен, вам не надо с ним общаться.

Re: Нет энергии

Добавлено: 03 дек 2018 17:37
Мистерия
Я набрала 7 из 15 :geek: Кто больше?

Re: Нет энергии

Добавлено: 03 дек 2018 17:44
Shakira555
Мистерия писал(а):Я набрала 7 из 15 :geek: Кто больше?

У меня ничего нет из этого списка. Да по настроению может быть всякое, но не постоянно.