Худые!, как поддерживаете вес?

здоровье, профилактика, предохранение,диеты...etc
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Аватара пользователя
nelly2015
Girl
Сообщения: 785
Зарегистрирован: 28 янв 2016 03:12
8
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 296 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение nelly2015 »

Вообще у меня был недостаток веса с подросткового возраста. Вес был 41-43 кг в 17 лет! Ела все подряд и очень много, в том числе свинины - к 20 годам набрала 45 кг. Но я была крайне подвижна, и вся в работе, учебе, в идеях, спала 4 часа в сутки. Долгое время вес был 46-47 кг. Ела все, что хотела. И сладкое, и мучное, и майонезы и прочее. Но я работала в турах - поток, плюс спортзал на 2 часа (тренажеры, бассейн, сауна), прогулки по городу, тоже спала часа 4 в сутки на протяжении многих лет, кроме выходных.
Сейчас 50 кг, но я уже думаю что мне есть. 1,5 года я не работала в эскорте (ездила только к одному постику, это не в счет), не ходила в спортзал. Работала на другой работе, в основном - за компьютером. Спала хоть и мало, но немножко разжирела. Вес тот же, но вместо мышц жирок. Предпочитаю кальмаров, индейку, яйца, свежие овощи, лимонный сок и оливковое масло в заправку, кокосовое молоко Санта Мария в заварной кофе (в худшем случае безлактозное коровье). Alpro за кокосовое молоко не считаю, там его до 3%, остальное вода. Кофе снижает аппетит, с кокосовым молоком оно очень насыщенное и питательное, много полезностей. Шоколад - только Линд 70%+ какао, поскольку он без лецитина. Крупы не ем вообще. Молочку не ем, кроме творога. Сыр не ем, т.к. состав - обман, а швейцарские - дорогие (редко беру), а смысла сыр есть нет - творог заменит, и дешевле. Хлеб не ем, как и сливочное масло, картошку (крахмал), капусту (увеличивает размер желудка). Пью много витаминов, пищевых добавок, омега в капсулах обязательна, пару грамм вит С. Не ем в кафе и ресторанах блюда, состав которых на 100% не известен, например, это может быть суп с добавлением масла или котлета не известного из чего, а сладкое (пирожные, коктейли) - это вообще кладец промышленного пальмового масла. В магазинах внимательно изучаю состав продуктов, если уж хочется чего-то неестественного.
Аватара пользователя
anna123
Сообщения: 3532
Зарегистрирован: 13 окт 2015 14:15
8
Благодарил (а): 1282 раза
Поблагодарили: 1506 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение anna123 »

nelly2015 писал(а):Вообще у меня был недостаток веса с подросткового возраста. Вес был 41-43 кг в 17 лет! Ела все подряд и очень много, в том числе свинины - к 20 годам набрала 45 кг. Но я была крайне подвижна, и вся в работе, учебе, в идеях, спала 4 часа в сутки. Долгое время вес был 46-47 кг. Ела все, что хотела. И сладкое, и мучное, и майонезы и прочее. Но я работала в турах - поток, плюс спортзал на 2 часа (тренажеры, бассейн, сауна), прогулки по городу, тоже спала часа 4 в сутки на протяжении многих лет, кроме выходных.
Сейчас 50 кг, но я уже думаю что мне есть. 1,5 года я не работала в эскорте (ездила только к одному постику, это не в счет), не ходила в спортзал. Работала на другой работе, в основном - за компьютером. Спала хоть и мало, но немножко разжирела. Вес тот же, но вместо мышц жирок. Предпочитаю кальмаров, индейку, яйца, свежие овощи, лимонный сок и оливковое масло в заправку, кокосовое молоко Санта Мария в заварной кофе (в худшем случае безлактозное коровье). Alpro за кокосовое молоко не считаю, там его до 3%, остальное вода. Кофе снижает аппетит, с кокосовым молоком оно очень насыщенное и питательное, много полезностей. Шоколад - только Линд 70%+ какао, поскольку он без лецитина. Крупы не ем вообще. Молочку не ем, кроме творога. Сыр не ем, т.к. состав - обман, а швейцарские - дорогие (редко беру), а смысла сыр есть нет - творог заменит, и дешевле. Хлеб не ем, как и сливочное масло, картошку (крахмал), капусту (увеличивает размер желудка). Пью много витаминов, пищевых добавок, омега в капсулах обязательна, пару грамм вит С. Не ем в кафе и ресторанах блюда, состав которых на 100% не известен, например, это может быть суп с добавлением масла или котлета не известного из чего, а сладкое (пирожные, коктейли) - это вообще кладец промышленного пальмового масла. В магазинах внимательно изучаю состав продуктов, если уж хочется чего-то неестественного.

У меня от кофе наоборот просыпается зверский аппетит и начинаю есть все подряд, потому приходится пить его не чаще одного-двух раз в неделю.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
CrazyEscort
Girl
Сообщения: 336
Зарегистрирован: 26 дек 2017 18:39
6
Поблагодарили: 32 раза

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение CrazyEscort »

У меня от солёного вес сразу увеличивается. Красная икра, салями, копчёный лосось. От сыра рокфор ещё и сиськи начинают расти вместе с задницей. Могу за пару дней + 5 кг набрать запросто. Если с давлением нет проблем, то пробуйте налегать на солёное для поддержки веса, но только иногда.
Завидую тем кому не надо следить за весом :oops: , с подросткового возраста боюсь разжиреть.
Вечно в поиске, ищу мужика чтобы 5 в одном, устала ... интересует -
1 дети
2 кого любить безгранично ?
3 постоянный и классный секс
4 с кого сосать бабло
5 жить с кем вместе ?
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Iziabelis
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 30 июл 2018 23:39
5

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение Iziabelis »

CrazyEscort писал(а):У меня от солёного вес сразу увеличивается. Красная икра, салями, копчёный лосось. От сыра рокфор ещё и сиськи начинают расти вместе с задницей. Могу за пару дней + 5 кг набрать запросто. Если с давлением нет проблем, то пробуйте налегать на солёное для поддержки веса, но только иногда.
Завидую тем кому не надо следить за весом :oops: , с подросткового возраста боюсь разжиреть.
Соленое воду притягивает, поэтому из-за отеков кажется, что вес растёт, хотя на самом деле эта вода быстро уйдёт спустя пару дней. Ну и в пмс организм воду накапливает - тоже можно набрать 2-5 кило спокойно.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
LizaS
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 02 сен 2016 16:23
7
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение LizaS »

Сжечь ведьму на костре! :twisted: :D Кому тот бы похудеть а тут... А вообще по теме, нельзя есть меньше 1000 кк так любой подохнет. Ешьте мин 1500-2000 и не будете худеть это же так просто
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
RussianGirly
Girl
Сообщения: 286
Зарегистрирован: 05 июн 2017 09:22
6
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение RussianGirly »

еду в Китай, могу привезти спирулину для желающих)) ;)
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
marina1986
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 01 апр 2018 09:47
5
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение marina1986 »

у меня та же самая проблема,не могу набрать вес мой вес от 43 кг и иногда снижается не могу пихать в себя мясо кроме куринного и мак дак есть тоже не могу т к кожа лица портится, но автору могу дать совет я ходила в спорт зал качала руки ноги и попу потом все делали комплименты что худобы не видно (вкаченные руки ноги) попробуйте этот способ плюс спортивное питание, но это состояние нужно поддерживать т е всегда спорт зал кроме бега
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
CrazyFox
Girl
Сообщения: 1394
Зарегистрирован: 18 июл 2018 14:32
5
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 340 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение CrazyFox »

marina1986 писал(а):у меня та же самая проблема,не могу набрать вес мой вес от 43 кг и иногда снижается не могу пихать в себя мясо кроме куринного и мак дак есть тоже не могу т к кожа лица портится, но автору могу дать совет я ходила в спорт зал качала руки ноги и попу потом все делали комплименты что худобы не видно (вкаченные руки ноги) попробуйте этот способ плюс спортивное питание, но это состояние нужно поддерживать т е всегда спорт зал кроме бега
Ленивая я(, уже покупала абонемент и особо не ходила, может бег в парке и домашние приседания?
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
LunaLuna
Girl
Сообщения: 1399
Зарегистрирован: 17 мар 2017 20:20
7
Благодарил (а): 979 раз
Поблагодарили: 1122 раза

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение LunaLuna »

Аглая писал(а):
marina1986 писал(а):у меня та же самая проблема,не могу набрать вес мой вес от 43 кг и иногда снижается не могу пихать в себя мясо кроме куринного и мак дак есть тоже не могу т к кожа лица портится, но автору могу дать совет я ходила в спорт зал качала руки ноги и попу потом все делали комплименты что худобы не видно (вкаченные руки ноги) попробуйте этот способ плюс спортивное питание, но это состояние нужно поддерживать т е всегда спорт зал кроме бега
Ленивая я(, уже покупала абонемент и особо не ходила, может бег в парке и домашние приседания?
бег это точно не тот вид физ. нагрузки которой вес набирают. Как раз наоборот, от всех кардионагрузок худеют... Вам с вашими бедрами как раз силовые в зале прямое показание. Накачаете попу будете редкой красоткой ;)
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Olalala
Верифицирован
Сообщения: 9296
Зарегистрирован: 18 ноя 2015 17:19
8
Откуда: Россия
Благодарил (а): 6772 раза
Поблагодарили: 9461 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение Olalala »

Люблю почитать, хоть косы-то не надо заморачиваться на тему как бы не переесть лишнюю мороженку.
Хотя, понимаю, что на деле это проблема.
Моя любимая секспрактика - боллбастинг :i07014:
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
escortworkforgirls
MAN
Сообщения: 7841
Зарегистрирован: 14 дек 2015 06:06
8
Откуда: www.escortworkforgirls.com
Благодарил (а): 846 раз
Поблагодарили: 646 раз
Контактная информация:

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение escortworkforgirls »

Знаю некоторые после еды идут в тойлет блевать :D . Совсем нечего метод но калории какие-то все равно организм успеет освоить. Ееехххх что бы тут скушать чтоб похудеть то :D
Вы нам нужны!Работа в США и Австралии! 600$/1час! $$$
whatsapp/viber +61478027768
http://www.escortworkforgirls.com

читайте блог о эскорте > http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
Изображение
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Жанна004
Girl
Сообщения: 2853
Зарегистрирован: 23 ноя 2017 21:51
6
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 1203 раза

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение Жанна004 »

Хочу сходить к диетологу, чтобы прописал список продуктов, которые есть не рекомендуется, кроме таких очевидных как хлеб, соль, сахар, картошка, бургеры...
Про арбузы кто-то говорит полезно, кто -то - вредно.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
anna123
Сообщения: 3532
Зарегистрирован: 13 окт 2015 14:15
8
Благодарил (а): 1282 раза
Поблагодарили: 1506 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение anna123 »

Жанна004 писал(а):Хочу сходить к диетологу, чтобы прописал список продуктов, которые есть не рекомендуется, кроме таких очевидных как хлеб, соль, сахар, картошка, бургеры...
Про арбузы кто-то говорит полезно, кто -то - вредно.


Диетолог вам ничего нового не скажет. Единственный способ не полнеть- есть больше белка и некрахмалистых овощей, поменьше простых углеводов. пить много простой воды. А также интенсивные тренировки три раза в неделю. Я 175/56.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Inara
Girl
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 15 авг 2015 08:17
8
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение Inara »

обожаю мясо: хамон испанский (тетя привозит из Испании), свинину не ем, вредно
:?
Я люблю Будду.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Жанна004
Girl
Сообщения: 2853
Зарегистрирован: 23 ноя 2017 21:51
6
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 1203 раза

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение Жанна004 »

anna123 писал(а):А также интенсивные тренировки три раза в неделю.
Спорт не всем идет на пользу. У меня не было более вымотанного состояния, чем после тренировки. Ходила год на фитнес 2 раза в неделю. Ни разу никакого описываемого чувства легкости/эйфории так и не было.
Мне досточно не есть вредное.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
аннару
Girl
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 10 фев 2016 19:35
8
Благодарил (а): 1687 раз
Поблагодарили: 1294 раза

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение аннару »

anna123 писал(а):
Жанна004 писал(а):Хочу сходить к диетологу, чтобы прописал список продуктов, которые есть не рекомендуется, кроме таких очевидных как хлеб, соль, сахар, картошка, бургеры...
Про арбузы кто-то говорит полезно, кто -то - вредно.


Диетолог вам ничего нового не скажет. Единственный способ не полнеть- есть больше белка и некрахмалистых овощей, поменьше простых углеводов. пить много простой воды. А также интенсивные тренировки три раза в неделю. Я 175/56.
wow !!! да вы модель!
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Zizichka
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 02 апр 2019 16:41
4
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 7 раз

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение Zizichka »

Попробуйте гейнер хорошего производителя в магазине спортивного питания купить, он для набора массы тела для тех, кто не склонен к полноте с быстрым метаболизмом как у вас. Optimum nutrition хорошая фирма, сама ей пользуюсь и поэтому могу рекомендовать.
Доведи меня до сарказма :i07034:
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Ifa
Верифицирован
Сообщения: 2055
Зарегистрирован: 19 окт 2018 14:34
5
Благодарил (а): 577 раз
Поблагодарили: 522 раза

Re: Худые!, как поддерживаете вес?

Сообщение Ifa »

Выше сказанное все верно+ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! проверка гормонального фона.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Ответить

Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению

Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах

Зарегистрироваться

Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут

Регистрация

Войти

Яндекс.Метрика