Посоветуйте Диету на Неделю

здоровье, профилактика, предохранение,диеты...etc
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Katie
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 12 май 2018 05:40

Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Katie » 14 май 2018 22:53

Нужно скинуть 3-4кг за неделю, подскажите из проверенных :i07002:

Аватара пользователя
escortworkforgirls
Сообщения: 5970
Зарегистрирован: 14 дек 2015 06:06
Откуда: www.escortworkforgirls.com
Контактная информация:

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение escortworkforgirls » 14 май 2018 22:58

К фотосесии?

Мхммм... Во первых ты стока нескинеш за неделю :) Самый первый нормальный вариянт для такова похудения я думаю подойдет дюретики и слив жыдкостей из организма :) Дюретики + зеленый чай вместо жыдкостей + некакой соли и сахара. Овоши и фрукты тока в питании.
Вы нам нужны! РАБОТА В США(600$-35%) И АВСТРАЛИИ(600$-20%) whatsapp/viber +61478027768
мой блог http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
http://www.escortworkforgirls.com

Изображение

Katie
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 12 май 2018 05:40

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Katie » 14 май 2018 23:02

escortworkforgirls писал(а):К фотосесии?

Мхммм... Во первых ты стока нескинеш за неделю :) Самый первый нормальный вариянт для такова похудения я думаю подойдет дюретики и слив жыдкостей из организма :) Дюретики + зеленый чай вместо жыдкостей + некакой соли и сахара. Овоши и фрукты тока в питании.
К лету :oops: а в москве оно уже началось :cry:
А что такое Дюретики?

Аватара пользователя
escortworkforgirls
Сообщения: 5970
Зарегистрирован: 14 дек 2015 06:06
Откуда: www.escortworkforgirls.com
Контактная информация:

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение escortworkforgirls » 14 май 2018 23:05

Katie писал(а):
escortworkforgirls писал(а):К фотосесии?

Мхммм... Во первых ты стока нескинеш за неделю :) Самый первый нормальный вариянт для такова похудения я думаю подойдет дюретики и слив жыдкостей из организма :) Дюретики + зеленый чай вместо жыдкостей + некакой соли и сахара. Овоши и фрукты тока в питании.
К лету :oops: а в москве оно уже началось :cry:
А что такое Дюретики?
Ну ладно.. Раз к лету а не к фотосесии тогда дюретиков ненадо.

Тебе поможет каждое утро 10км бега и питания только овошами и фруктами. Скинеш за месяц думаю :)
Вы нам нужны! РАБОТА В США(600$-35%) И АВСТРАЛИИ(600$-20%) whatsapp/viber +61478027768
мой блог http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
http://www.escortworkforgirls.com

Изображение

Katie
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 12 май 2018 05:40

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Katie » 14 май 2018 23:28

escortworkforgirls писал(а):
Katie писал(а):
escortworkforgirls писал(а):К фотосесии?

Мхммм... Во первых ты стока нескинеш за неделю :) Самый первый нормальный вариянт для такова похудения я думаю подойдет дюретики и слив жыдкостей из организма :) Дюретики + зеленый чай вместо жыдкостей + некакой соли и сахара. Овоши и фрукты тока в питании.
К лету :oops: а в москве оно уже началось :cry:
А что такое Дюретики?
Ну ладно.. Раз к лету а не к фотосесии тогда дюретиков ненадо.

Тебе поможет каждое утро 10км бега и питания только овошами и фруктами. Скинеш за месяц думаю :)
А почему бегать лучше утром? Я вчера пробовала бегать вечером немного :( купила кефир, огурец, редис, укроп и чеснок, хочу приготовить суп на пару дней.

mindy
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 19 май 2016 23:43

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение mindy » 14 май 2018 23:35

Если именно похудеть быстро- рыба+овощи и больше ничего, или курица+овощи. плюс тренировки. не есть углеводы никакие. тупо белок и овощи. Это не здорово, но недельку можно

Katie
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 12 май 2018 05:40

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Katie » 14 май 2018 23:37

mindy писал(а):Если именно похудеть быстро- рыба+овощи и больше ничего, или курица+овощи. плюс тренировки. не есть углеводы никакие. тупо белок и овощи. Это не здорово, но недельку можно
а в каком виде на пару?

Аватара пользователя
LunaLuna
Girl
Сообщения: 860
Зарегистрирован: 17 мар 2017 20:20
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение LunaLuna » 14 май 2018 23:41

углеводы исключаю,чтобы привести себя в форму. Если на неделю то можно совсем исключить. Посидеть на курогрудке,рыбе отварной - запеченной,твороге,яйцах. Эффект будет видимыйзанеделю. ну если не так экстремально, можно овощи добавлять,но тогда подольше ждать результата придется.

mindy
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 19 май 2016 23:43

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение mindy » 14 май 2018 23:41

Katie писал(а):
escortworkforgirls писал(а):
Katie писал(а): К лету :oops: а в москве оно уже началось :cry:
А что такое Дюретики?
Ну ладно.. Раз к лету а не к фотосесии тогда дюретиков ненадо.

Тебе поможет каждое утро 10км бега и питания только овошами и фруктами. Скинеш за месяц думаю :)
А почему бегать лучше утром? Я вчера пробовала бегать вечером немного :( купила кефир, огурец, редис, укроп и чеснок, хочу приготовить суп на пару дней.

Бегать утром, потому что очень хорошо худеется, когда кардиотренировка (ходьба, бег) натощак. На голодный желудок после сна. Но опять же, это не очень полезно на постоянной основе, но неделю можно. А на постоянной основе это вредно для сердца, хотя многие занимаются

Katie
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 12 май 2018 05:40

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Katie » 14 май 2018 23:44

mindy писал(а):
Katie писал(а):
escortworkforgirls писал(а):
Ну ладно.. Раз к лету а не к фотосесии тогда дюретиков ненадо.

Тебе поможет каждое утро 10км бега и питания только овошами и фруктами. Скинеш за месяц думаю :)
А почему бегать лучше утром? Я вчера пробовала бегать вечером немного :( купила кефир, огурец, редис, укроп и чеснок, хочу приготовить суп на пару дней.

Бегать утром, потому что очень хорошо худеется, когда кардиотренировка (ходьба, бег) натощак. На голодный желудок после сна. Но опять же, это не очень полезно на постоянной основе, но неделю можно. А на постоянной основе это вредно для сердца, хотя многие занимаются
спасибо, буду знать!

Samirochka
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 12 май 2018 23:44

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Samirochka » 14 май 2018 23:54

Углеводы исключаю полностью и с 52 до 45 за 3 дня спокойно уходит. Только писать бегаешь постоянно. При росте 170. Так это мне 28 почти. Если молоденькая девочка, то вообще можно сократить немного углеводы и все. У меня обратно возвращается только если пиво пить постоянно

Аватара пользователя
pionerka
Girl
Сообщения: 1878
Зарегистрирован: 27 сен 2016 20:42
Откуда: paradise
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение pionerka » 14 май 2018 23:56

LunaLuna писал(а):углеводы исключаю,чтобы привести себя в форму. Если на неделю то можно совсем исключить. Посидеть на курогрудке,рыбе отварной - запеченной,твороге,яйцах. Эффект будет видимыйзанеделю. ну если не так экстремальн, можно овощи добавлять,но тогда подольше ждать результата придется.
я сейчас так 2.5 кг скинула перед фотосетом за 10 дней правда и кардио через день по часу.
отфоткалась и с чистой совестью заточила 2 шоколадных мафина :i07025:

Katie
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 12 май 2018 05:40

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Katie » 14 май 2018 23:58

Samirochka писал(а):Углеводы исключаю полностью и с 52 до 45 за 3 дня спокойно уходит. Только писать бегаешь постоянно. При росте 170. Так это мне 28 почти. Если молоденькая девочка, то вообще можно сократить немного углеводы и все. У меня обратно возвращается только если пиво пить постоянно
Круто! Напишите как вы питаетесь эти дни

Vasilisa87
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 21 апр 2017 16:48

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Vasilisa87 » 15 май 2018 00:03

Гречневая диета. Запариваете стакан гречки кипятком и на след день едите и так неделю. Солить нельзя, +1% кефир. Не вкусно, но 3-5 кг за неделю уйдёт

Samirochka
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 12 май 2018 23:44

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Samirochka » 15 май 2018 00:24

Katie писал(а):
Samirochka писал(а):Углеводы исключаю полностью и с 52 до 45 за 3 дня спокойно уходит. Только писать бегаешь постоянно. При росте 170. Так это мне 28 почти. Если молоденькая девочка, то вообще можно сократить немного углеводы и все. У меня обратно возвращается только если пиво пить постоянно
Круто! Напишите как вы питаетесь эти дни
Да практически ничего кроме мяса не ела))) и сладкое не пила. Из алкоголя белое сухое вино или текилу. Странно что сладкое я не очень люблю, а в эти дни страшно хотелось

Аватара пользователя
Medvedeva
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 30 авг 2017 14:11

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Medvedeva » 15 май 2018 01:02

Организм углеводов хотел, вот и хотелось сладкого. Интуитивное питание, как например беременной хочется мяса, хотя она его не любила никогда, значит организму не хватает того, что есть в мясе

Аватара пользователя
Мистерия
Girl
Сообщения: 1342
Зарегистрирован: 11 янв 2017 04:19
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 21 раз

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Мистерия » 15 май 2018 03:54

Я так в обмороки падаю.

Аватара пользователя
Джейн
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 05 мар 2017 05:49

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение Джейн » 15 май 2018 04:49

Калий диуретики пздц :i07058: как такую чушь можно написать, этот метод подходит проф спортсменам чтобы снизить вес и попасть в желаемую весовую категорию, в бб используется в номинациях где нужна сепарация машц но никак не девушкам которые хотят скинуть пару кг. Для вас это как удар по почкам :i07052:
Не хотите что б водой заливало- не ешьте молочку, томаты (чери можно), соль.
Кардио по утрам лучше делать по причине утреннего всплеска гормонов, но на голодный желудок бегать не стоит, еще можно после силовой тренировки 20-30 мин Выпейте протеин и вперед. Бегать меньше 30 мин смысла нет никакого, расходуется гликоген, жирные кислоты в крови, только после полу часа начинает топиться подкожный жир, оптимально час, следите за пульсом. Урезайте углеводы, все очень индивидуально, главное не убирать белок и жиры, формула от массы тела белок 2г на 1кг веса, жиры 1-1,2г на 1кг.

lipa21171
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 20 апр 2018 12:49

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение lipa21171 » 15 май 2018 07:26

отказ от еды после шести вечера, я так 20 кг скинула, за неделю 3 точно уйлет
всем счастья ;)

Аватара пользователя
anna123
Сообщения: 1409
Зарегистрирован: 13 окт 2015 14:15
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Посоветуйте Диету на Неделю

Сообщение anna123 » 15 май 2018 14:23

Katie писал(а):
escortworkforgirls писал(а):
Katie писал(а): К лету :oops: а в москве оно уже началось :cry:
А что такое Дюретики?
Ну ладно.. Раз к лету а не к фотосесии тогда дюретиков ненадо.

Тебе поможет каждое утро 10км бега и питания только овошами и фруктами. Скинеш за месяц думаю :)
А почему бегать лучше утром? Я вчера пробовала бегать вечером немного :( купила кефир, огурец, редис, укроп и чеснок, хочу приготовить суп на пару дней.

А где белок? Без него похудеть невозможно.
И да, для похудения спортом действительно лучше заниматься утром, когда в мышцах мало гликогена и организм для работы будет использовать собственный жир.

Ответить
Яндекс.Метрика