Как боретесь с усталостью в турах

[qwaszx]

Я очень устаю в турах не от секиса, а от другого, от режима что ли. Не высыпаюсь, не рада клиентам, хотя понимаю что деньги. Какие витамины попить? Энерджи какие нибудь? Или как вы справляетесь с этим? Считаю дни до отлета домой. напьюсь кофе-плохо сплю носью. и часто болею... горло, сопли, еще что то, именоо в турах, дома такого нет. подркга гоаорит-организм борится с работой)). Алкоголь не предлагать)

[Angelika]

У меня такая же фигня(((( Выспаться вообще не могу, поэтому когда нет работы ходу гулять, дышать свежим воздухом. Когда сидишь день в помещении - сил катастрофически не хватает . Пей витамины . Правильно питайся. У меня подружка в перерывах между клиентами йогой занимается. Говорит очень помогает и силы восстановить и энергию . Сама не пробовала конечно, ну может действительно помогает !

[Christine]

Высыпаться. Это first of all. Не пейте кофе - он портит цвет зубов. Много-много овощей и фруктов, не нужна вам никакая синтетика в виде витаминов. Можете между турами Лаеннек проставить (реально крутая штука) или витамины группы В. Больно, но эффективно. Гуляйте по городу, дышите свежим воздухом! Выходите в торговые центры, купите всем подарки. Для вас это один клиент, для близких - радость!
Работаете инди!!! Никакой нервозности не будет, все время тура сплошной кайф и релакс!

[Dieta]

Красотки! Берите с собой Энерджи Диет-во-первых удобно, во -вторых. энергии хоть отбавляй, далее-этот продукт даст вам полный комплекс витаминов. насыщение и это хороший способ держать себя в форме Есть программы для похудения, есть программы для набора веса(для спорта например) или просто для здоровья и хорошего самочувствия) По всем вопросам обращайтесь +79169600832 Екатерина, составлю программу диеты и тренировок!

[Lassi]

Высыпаться. Это first of all. Не пейте кофе - он портит цвет зубов. Много-много овощей и фруктов, не нужна вам никакая синтетика в виде витаминов. Можете между турами Лаеннек проставить (реально крутая штука) или витамины группы В. Больно, но эффективно. Гуляйте по городу, дышите свежим воздухом! Выходите в торговые центры, купите всем подарки. Для вас это один клиент, для близких - радость!
Работаете инди!!! Никакой нервозности не будет, все время тура сплошной кайф и релакс!

для инди ссначала вложится надо, апарты или отель реклама(((((((((

[miranda4869]

Ну не знаю, если у тебя по 10 чел в день то тут сложно давать советы.
Просто спать побольше и ходить на прогулки с утра
Хотя меня от секса всегда только прет))) И энергии хоть отбавляй
А если мужиков у тебя не 10 и не 6 даже в день, то это эмоциональное выгорание
Болеешь ты потому что каждый день встречаешь кучу бактерий и вирусов если практикуешь поцелуи и мбр, скорее всего. Поменьше их всех облизывать незащищенно и все будет норм . Других советов тут нет
Ну и питание. Фрукты-овощи. В перерывах между турами спорт и всякие йоги-медитации-психотренинги и проч. подобные сходки эмоциональных фанатиков счастья Многим помогает

[JessySpice]

Я всегда стараюсь снять возле парка или зеленой зоны (например Гайд Парк в Лондоне) и обязательно бегаю каждый день перед началом работы. А если нет времени и сил бегать, хоть погулять. И еще на скакалке прыгать на свежем воздухе. 10 мин равносельно 40а мин. бега по сжиганию калорий и надышитесь кислородом и отеки уходят от этого. Ну и витамины и не вставать пока не выспитесь, хоть там уже очередь из гостей стоит...

[аннару]

Инди и Релакс вещи несовместимые!
Квартиру найди, ответь на 150 смс, проверь базу данных, покарауль у окна, проверь фото( поставили ли их после оплаты? Вивастрит любит поудалять все 12 фотографий после оплаты, следишь как сумашедшая и сидишь добавляешь).
Но конечно лучше, чем отдавать 50 процентов агентству.
Но и говорить о полном отдыхе не приходится, подъем в 9 утра, ложусь в час, времени ни на что не хватает, ни на йогу , ни на анекдот. И это ещё с помощниками, которые ходят в магазин и готовят и чай наливают.
И все равно не успеваю. Времени нет свободного.

[Serebro]

Я всегда стараюсь снять возле парка или зеленой зоны (например Гайд Парк в Лондоне) и обязательно бегаю каждый день перед началом работы. А если нет времени и сил бегать, хоть погулять. И еще на скакалке прыгать на свежем воздухе. 10 мин равносельно 40а мин. бега по сжиганию калорий и надышитесь кислородом и отеки уходят от этого. Ну и витамины и не вставать пока не выспитесь, хоть там уже очередь из гостей стоит...

Тоже сниму в следующем месяце квартиру у парка в Париже. И тоже планирую бегать и йогой заниматься каждое утро.
Режим сна, спорт и питание-святая троица )))
Никак не удаётся дисциплинировать себя. И ведь знаю что и как делать, чтобы чувствовать себя бодро. Но не делаю. Старые привычки такие сильные.

Уверена, что большинство дев на форуме все-все знают как быть здоровым, успешным, богатым , но как прочитала в одном демотиваторе " человек без вести пропадает, когда нужно переходить от слов к делу"

Работа над собой тяжкий труд. И только единицы выбирают меняться . Не просто хочу, а хочу и делаю для этого все возможное каждый день

[JessySpice]

правильно. Особенно, если есть возможность не надрываться ради денег до крайностей.

[Dana]

Блин побороть себя и начать зож тоже не могу))) правду говорят что преодолеть себя самое сложное....режим всегда важен, отказ отвредных привычек(но я курю), рациональное питание( кишкоблубство тоже грех ), увы мне без таблеточек и витаминчиков не получается справляться со стрессами нашей работы....всем здоровья и отличного настроения!

[Gekata]

Тоже не высыпаюсь в турах, и на нервах постоянно.
Причем устаешь даже, когда не на потоке. То есть чисто психологически.
Спасаюсь тем, что хожу гуляю, стараюсь поспать при любой возможности, пусть даже днем. Что-то полезное витаминное поесть. Если совсем нервы сдают, на истерику пропирает, выпиваю гидазепам (я его с собой беру).
Быстро помогате, успокаиваешься.
Еще мечтаю о том, как буду тратить заработанные деньги на что-то приятное для себя.
Например, как куплю себе какое-то красивое платье или туфли... ну что-то такое. Может кто скажет, идиотизм, но мне помогает.